Pazartesi Diyetçisi 🦫's Journal, 14 Jun 24

bende öyleyim hiç bişey yemeyip okadar hareket ve dikkat etmeme rağmen 100 gram zar zor veriyorum haşimatom var :( bunu yeşilçay ile hızlandırdım günde 2 bardak içtiğim yeşilçay tartıda daha çok sonuç almamı sağlıyor  

Haşimato hastası olup kilo vermekte zorlanmanın ne kadar zor olabileceğini anlıyorum. Bu süreçte sabırlı ol ve kendine nazik davran. Dengeli beslenme, düzenli egzersiz ve stres yönetimi, seni hedeflerine yaklaştırabilir. Bu yolculukta küçük adımların büyük etkisi olduğunu unutma. İnanıyorum ki, bu zorlukların üstesinden gelebilirsin 💐  

O kadar uğraşıp az bi kaçamak bile yapmanın tartıda ve bedenimde ne kadar büyük bir sorun yarattığını anlatamam. Ödem desem ödem değil bedenim büyüyor çok üzülüyorum ve o kilo anında yerleşiyor resmen tekrar onu verebilmek için aylarca uğraş veriyorum sırf 500 gram 1 kilo için. Bu kadar uğraşıp sonuç alamamak ama 2 günde benim 1 ay uğraştığım sonucu alabilen insanların boş konuşmaları zoruma gidiyor istemiyorum bende böyle tombulluk ama elimde değil yemesem 1 ayda 1 kilo anca götürüyor çok kötü hissettiriyor bu durum ama olana kadar devam edeceğim