Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
|
75.8 kg
Lost so far: 25.8 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2496 kcal
|
Fat: 88.69g | Prot: 203.25g | Carbs: 234.62g.
Breakfast: Кальмар Отварной, Черешня, Агро-Альянс Манная Крупа из Твердых Сортов Пшеницы, Bonfesto Рикотта Лайт, Село Зелёное Творог 5%, Яйцо. Lunch: Тюменский Хлебокомбинат Корзиночка с Белковым Кремом, Индилайт Индейка Духовая, Белый Город Молоко 2,5%, Капуста Белокочанная, Пятерочка Яблоко Сезонное , Лук, Кинза. Dinner: Лента Клубника Замороженная, Магнит Авокадо, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Метро Семга, Смак Хлеб Бородинский, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сыр Маасдам, CMTech Протеин (30g), Перекресток Банан, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
|
Sokolova-tmn's Weight History
|