Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
|
84.8 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1297 kcal
|
Fat: 28.75g | Prot: 94.81g | Carbs: 166.96g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Приправыч Кунжут Семена, Льняные Семена, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Хохланд Фетакса Лёгкая в Рассоле, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Valio Молоко 0%. Lunch: Макфа Гречка на Воде, Свекла Вареная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), ВкусВилл Мармелад Яблочный. Dinner: Kupiec Маца Традиционная, Котлеты из Индейки на Пару, Кабачки Тушеные, Яблоко Зеленое, Компот без Сахара, Оладьи на Кефире. Snacks/Other: ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Желе Многослойное, ВкусВилл Желе Многослойное, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|