Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
|
43.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 71.10g | Prot: 45.58g | Carbs: 156.14g.
Breakfast: Голубика, Нектарин, Пятерочка Банан, Авокадо Авокадо Хасс, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Брокколи на Пару, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Ангстрем Уксус Бальзамический из Модены, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Фундук Фундук Орех, Братья Ореховы Бразильский Орех, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Фисташки Сырые, Спаржа, Капуста Тушеная без Масла, Салаты с Поля Руккола, Шпинат, Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Село Зелёное Творог 5% Зерненый. Lunch: Голубика, Пятерочка Нектарин , Пятерочка Банан, Мандарин, Редис, Брокколи на Пару, Ангстрем Уксус Бальзамический из Модены, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Вареная, Болгарский Перец, Пятерочка Кабачок, Укроп, ВкусВилл Петрушка, Самокат Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная без Масла, SPAR Филе Лосося на Пару. Dinner: Апероль Шприц, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Овощной. Snacks/Other: 137 Degrees Овсяное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Волшебное Дерево Соль Розовая Гималайская, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.efremova's Weight History
|