Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2024
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77.8 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1839 kcal
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Fat: 89.59g | Prot: 173.30g | Carbs: 82.32g.
Breakfast: 오뚜기 딸기잼 , 식빵 토스트, 계란후라이, 스팸 스팸 라이트, 밥, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 곰곰 곰곰 통살 닭가슴살 매콤양념치킨맛. Lunch: 소고기패티. Snacks/Other: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 딸기맛. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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