Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2015
|
87.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
2121 kcal
|
Fat: 40.66g | Prot: 278.52g | Carbs: 177.24g.
Breakfast: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Индейка Тушеная, Капуста Тушеная без Масла, Треска Отварная, Гречка. Dinner: Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленый Перец, Помидоры, Кабачок, Яичный Белок, Яичный Желток, Кабачок, Яичный Белок. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Масло Грецкого Ореха, MRM BCAA+G, Myprotein Impact Whey Protein. more...
|
|
3296 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Reading - 2 hours, Desk Work - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Gym - 1 hour and 40 minutes, Driving - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|