Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2024
|
64.3 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1636 kcal
|
Fat: 165.94g | Prot: 101.25g | Carbs: 179.23g.
Breakfast: Nescafe Американо с Молоком, Тульчин Балик Ювілейний Варено-Копчений, Cheese Life Моцарелла , Сыр Пармезан (Тертый), Вись Крем-Сир, Киевхлеб Лаваш Армянский. Lunch: Лисички в Сметане, Жаркое с Рыжиками, Свининой и Картошкой, Нежин Кабачковая Икра. Dinner: Нежин Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), АТБ Помидор , Шпинат, Kuhne Бальзамический Соус, Оливковое Масло, Тульчин Балик Ювілейний Варено-Копчений, Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Абрикосы, Матча, Torras Blanco Coco. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olly2407's Weight History
|