|
Грудь 104, талия 80, бицепс п/л 37/35.5, бедра п/л 56/56
12.06.2024
|
80.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1790 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 151.85g | Carbs: 193.71g.
Breakfast: Сквирянка Хлопья Кукурузные , Сыр Фета, Премия Масло, Яготинське Молоко 1%, Вареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Reggia Макароны из Твердых Сортов Пшеницы . Dinner: Помидоры, Calvo Тунець У Власному Соку, Хуторок Мука Пшеничная, Яйцо, Кабачок. Snacks/Other: Яготинское Молоко 1%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|