Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2024
|
69.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 62.08g | Prot: 107.58g | Carbs: 86.45g.
Breakfast: Светаево Сыр Лёгкий 30%, Олейна Масло Растительное, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Манка с Клетчаткой, Яйцо Куриное, Помидоры, Морковь, Лук, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Яйцо Куриное, Гарнир ячневая крупа. Dinner: Печень куриная, Салат овощной. Snacks/Other: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Десерт из творога, Кофе (из Молотых Зерен), Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Черешня. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|