Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2024
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61.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1719 kcal
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Fat: 53.18g | Prot: 77.15g | Carbs: 231.03g.
Lunch: Pasco ジャムパン, リンゴ, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム. Dinner: 目玉焼き, シュウマイ, 焼きそば, トップバリュ 筑前煮. Snacks/Other: キリンビール 淡麗 プラチナダブル, トップバリュ ピリ辛チョリソーパン, バナナ, ゆで卵. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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