Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2015
|
71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3090 kcal
|
Fat: 78.74g | Prot: 199.14g | Carbs: 408.01g.
Breakfast: Winogrona, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Limito ŁOSOŚ Norweski Bio, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy. Lunch: Banan, Jabłko, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Banan, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Chleb, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe na Tatar, Cebule, SFD Extreme Longenergy Gel, Jabłko, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. more...
|
|
2735 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|