Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2024
|
54.1 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1711 kcal
|
Fat: 64.55g | Prot: 125.82g | Carbs: 162.16g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Sportberry Протеиновый Батончик Клубника, Коломенское Хлебцы Зерновые на Ржаной Закваске с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Папа Может Ветчина с Индейкой, Сыр Российский, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Банан, Яйцо. Lunch: Наша Рыбка Форель Радужная, Олейна Подсолнечное Масло, Рис Басмати, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Груша, Borealis Минтай, Баклажан, Йогурт Греческий Teos 2%, Подсолнечное Масло, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Alpro Миндальное Молоко, Snickers Батончик. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|