Fyra dagar på exakt samma vikt, men får vara glad över veckans förändring.
Vecka 7 Senaste veckan: -1,7 kg Sammanlagt: -9,4 kg
|
83.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
824 kcal
|
Fat: 18.04g | Prot: 109.83g | Carbs: 38.32g.
Breakfast: ICA Basic Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Laktosfri. Lunch: ICA Rostbiff, ICA Gravad Lax Skivad, Arla Keso Naturell 4%. Dinner: ICA Basic Frysta Hallon, Lindahls Kvarg Laktosfri, Lindahls Kvarg Laktosfri. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|