Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2024
|
59.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1334 kcal
|
Fat: 51.45g | Prot: 82.51g | Carbs: 128.83g.
Breakfast: Жако Зефир Бело-Розовый, Канів Сир Канівський, Кохнівський Хлібзавод Хліб Тостовий, Своя Лінія Миндаль Сушеный, Козуб Адигейский Сыр. Lunch: Varto Масляна Холодного Копчения , Біле куряче м'ясо (запечене), Огірок (з шкіркою), Картопляне пюре (з додаванням незбираного молока та масла). Dinner: Черешня Черешня, Молочна Гільдія Сир Твердий Королівський, Fanta Фанта без Сахара, АТБ Помидор , Огірок (з шкіркою), Nixe Тунець У Власному Соці. Snacks/Other: Фрукты Грейпфрут, Огірок (з шкіркою), АТБ Помидор , Варене яйце. more...
|
|
1512 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natakurovtseva's Weight History
|