Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2024
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140.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 50.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1212 kcal
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Fat: 46.29g | Prot: 73.14g | Carbs: 124.36g.
Breakfast: Becel Creme Vegetal, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Queijo Minas. Lunch: Milho Verde, Visconti Pão de Forma Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), McDonald's Coca-Cola Zero 700ml, Polenghi Requeijão Light, Cenouras, Tomates. Dinner: Becel Creme Vegetal, Seara Levíssimo, Pão Francês sem Miolo, Café com Açúcar, Queijo Minas. Snacks/Other: Lacta Bis (7g), Café com Leite e Açúcar, Mabel Biscoito Agua e Sal. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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amaralderezende's Weight History
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