Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2024
|
94.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3047 kcal
|
Fat: 106.56g | Prot: 174.49g | Carbs: 347.48g.
Breakfast: Молоко Зауралья Снежок, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Националь Булгур, Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко. Dinner: Пирог с Капустой, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|