|
Semangat sebelum haid jadi 61 kg ya... karena biasanya nanti pas haid naik berat badannya bikin geleng-geleng.. tapi semoga senaik-naiknya maksimal cuma 1 kg aja ya air yang ditahan sama tubuh 🔥
|
61.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 63.98g | Prot: 84.38g | Carbs: 131.65g.
Breakfast: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saori Saos Tiram, Burung Dara Mie Urai, Uleg Sambal Rawit, Tomatoes, SuperIndo Sawi Putih, Satu Porsi Ceciwis Jamur, Yun-Yi Tahu Original, Steak Teriyaki with Sauce (Mixture), Alfamart Telur Rebus. Dinner: MamaSuka Delisaos Hot Lava, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Yun-Yi Tahu Original, Rumah Makan Sederhana Ayam Bakar. Snacks/Other: Ultra Jaya Ultra Milk Full Cream, Alfamart Buah Naga. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|