Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2015
|
74 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 38.22g | Prot: 178.59g | Carbs: 157.97g.
Breakfast: Сибирская Клетчатка Клетчатка, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Смешанные Овощи (Замороженные), Макароны Отварные, Говядина Постная. Dinner: Огородников Горчичное Масло, Красные Помидоры, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Белое Мясо Индейки. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, На здоровье Молоко 0,5%, Syntrax Казеин, Pure Protein Сывороточный Протеин, Вода. more...
|
|
2169 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|