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é uma alegria saber que todos os esforços tem válido a pena ! tem dias que saio um pouco do que gostaria. mas tenho mantido o equilíbrio!
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63.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1039 kcal
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Fat: 50.28g | Prot: 68.76g | Carbs: 80.75g.
Lunch: Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Pernil Assado, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Ovo Cozido, Chuchu Cozido. Dinner: Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Other: Leão Chá de Hortelã, Pilão Café, Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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jaquebarraconovo's Weight History
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