Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
|
49.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 53.66g | Prot: 106.19g | Carbs: 142.28g.
Breakfast: Абрикосы, Хохланд Творожный Сыр, Plazma Печенье, Помидоры, Хлебец, Жареное Яйцо без Жира, Кофе с Молоком. Lunch: Простоквашино Творог 5%, Яйцо, Белая Мука, Красные Помидоры, Редис, Зеленый Лук, Зеленый Чай, Соевый Соус, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Подлива, Гречка Отварная. Dinner: Киви, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Хлебец, Зеленый Чай, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Морковь, Дядя Ваня Горох Консервированный , Жвачка, Банан, Растишка Творог Клубника-Банан и Вкус Пломбир, Кальмар Сушеный. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chjulia11's Weight History
|