|
Aşırı sıcaklar nedeniyle beslenmekte zorlanan var mı? Son üç senedir her yaz ortalama 7-8 kilo kaybediyorum sıcağın yarattığı iştahsızlık nedeniyle.
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2329 kcal
|
Fat: 83.02g | Prot: 133.01g | Carbs: 240.98g.
Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Beşler Et Döner Dürüm, Birşah Yarım Yağlı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Köfte. Snacks/Other: Dr. Oetker Yüksek proteinli bardakta puding (bitter çikolatalı), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Protein Bar (Yer Fıstığı ve Kakao). more...
|
steady weight
|
 Comments
yani bunu fırsata çevirmeye çalışıyoruz 😅
11 Jun 24 by member: Cirilla Fiona
|
var brom o yüzden definasyonu yaz zamanına denk getirmeye çalışıyorum 😂
11 Jun 24 by member: Orhanaktas34
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dr.Jivago's Weight History
|