Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
|
79.2 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2121 kcal
|
Fat: 75.37g | Prot: 103.15g | Carbs: 252.24g.
Breakfast: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сахар, Варенька Малиновое Варенье , Станция Молочная Творог 5%. Lunch: Контек Сдоба Фигурная с Изюмом, Сметана , Азбука Вкуса Бефстроганов из Говяжьей Вырезки, Салат Овощной, Шеф Перекресток Суп-Гуляш по-Венгерски. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Гречка Отварная. Snacks/Other: Магнит Банан, Яблоки Гала. more...
|
|
3089 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 7 hours, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashka_2310's Weight History
|