Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2024
|
88.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1803 kcal
|
Fat: 63.58g | Prot: 164.48g | Carbs: 140.04g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 1,5%, Жар Птица Рулет из Грудки со Шпинатом Мпк, Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Долголетие Сулугуни. Lunch: Жар Птица Хлеб Деревенский Ремесленный на Закваске, Картофель Отварной, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). Dinner: Магнит Банан, Победа Замороженная Клубника, Bombbar Топпинг Шоколад, Vita Творог Обезжиренный 1.8%, Норильский Молочный Завод Сметана 10%. Snacks/Other: МПК Норильский Чипсы «Нямса» из Оленины, Яшкино Конфеты Крокант, Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|