Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2015
|
71.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2736 kcal
|
Fat: 57.59g | Prot: 186.69g | Carbs: 379.44g.
Breakfast: Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Winogrona, ŁOSOŚ Norweski Bio, Myprotein Masło Migdałowe (Smooth), Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. Lunch: Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Tesco Sałatka Madrycka, Banan. Dinner: Sałatka Grecka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. more...
|
|
2371 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|