wkvarchula's Journal, 10 Jun 24

Неделя3
📈📉63,3-63.0
Пн3.06 63,5
К1/Б/Ж/У
🔥велик 1ч
Вт4.06 📈 63,5
К/Б/Ж/У жор
🔥велик 1ч
Ср5.06 📉63,3
К/Б/Ж/У
🔥велик1ч
Чт6.06 📉
К/Б/Ж/У
🔥велик1ч
Пт7.06📉📈
К1507/Б122/Ж84/У52
🔥велик1ч
Сбб8.06 📉62,7
К1565/Б73/Ж68/У153
🔥велик 1,30
Вс9.06 📉62,5
К1631/Б112/Ж94/У82
🔥велик 1,30
Пн.10.06 📈63,0

63 kg Lost so far: 6.5 kg.    Still to go: 3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1898 kcal

Fat: 108.57g | Prot: 172.84g | Carbs: 47.14g.   Breakfast: Intermarché Шкварка Кето Хлеб Labelvie, Сыр Моцарелла, Intermarché Шкварка Кето Хлеб Labelvie. Lunch: Сильпо Свинина Ошеек , Шкварка Бекон(Fumé Ranou), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Растительное Масло, Яйцо, Лук, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Оливки, Капуста. Snacks/Other: Дольче Йогурт Персик-Маракуя 3,2%, Шкварка Крем Ванильный Протеиновый(Фр). more...

1715 kcal

Exercise: Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...