dox's Journal, 10 Jun 24

dox's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2024

78.6 kg Lost so far: 25.4 kg. Still to go: 13.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 10 June 2024:

1901 kcal

Fat: 75.85g | Prot: 141.71g | Carbs: 171.03g. Breakfast: ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Черешня, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый. Lunch: Лента Багет Французский, Люди Любят Цыплёнок по-Азиатски с Соусом Терияки и Рисом, Люди Любят Томатный Крем-Суп. Dinner: Курица Гриль. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Сорбет, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка. more...

3062 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...

Losing 0.2 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

dox's Weight History

View Complete History

dox's Journal, 10 Jun 24

Submit a Comment

dox's Weight History