|
1700 kaloria mennyt 2200
kalorin kokonais kulutus ollu aktisuutta enemmä n paino nousi viikon päästä kippari veri koe olen vajaatoiminta puolella hirveä väsymys ollu koko viikon tai johtuu miehen syövästä hengistä väsymystä 17.6 selviää viimeksi oli THS 0,20 tavoite on 1 - 2 välillä tsemmiä kaikille 🥰
|
79.9 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 66.57g | Prot: 73.00g | Carbs: 207.50g.
Breakfast: Pirjon Pakari Porkkanakakko, Paistettu Kananmuna, Paprika (Punainen), Suodatinkahvi, Atria Palvikinkku, Sulatejuusto. Lunch: Suodatinkahvi, HK Hampurilainen. Dinner: Rainbow Basilicata, Castelli Parmigiano Reggiano, HK Naudan Jauheliha 17%, Myllyn Paras Spagetti. Snacks/Other: Ingmariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Rainbow Juustoriisikakku, Suodatinkahvi, Pirkka Possumunkki Omenahillolla, Valio Eskimo Jäätelö. more...
|
|
1928 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 10 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|