|
Вчера вышла далеко за норму своих калорий (~2600 против 1400). Ела круассан, бургер, потом в гостях тортик навалила. Вечером черешню на ночь бахнула. Утром переживала, но сейчас смотрю на себя и на весы - ни привеса ни отвеса, вот это да!
Вот что значит в общем держать себя в руках,но в какие-то дни разрешать повредничать)
Нисколько вчера себя не корила, было вкусно и весело, сегодня возвращаемся в привычное русло, у меня осталось 2 недели!
|
74.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 28.49g | Prot: 93.37g | Carbs: 167.78g.
Breakfast: Ne Moloko Соевое Молоко, Prime Kraft Whey Protein Shake, Авоська Основа для Окрошки, Донской Молочник Тан. Lunch: Gusto Di Roma Макароны Спирали, Кабачок, Самбери Грибы Эноки, Окей Стейк Форели Запечённый, Iberica Бальзамический Уксус, Салат Айсберг. Dinner: J7 Апельсиновый Сок, Telepizza Запеченные Грибы в Сливочном Соусе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Federici Спагетти без Глютена из Красной Чечевицы. Snacks/Other: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Финик. more...
|
steady weight
|