Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2024
|
70 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1829 kcal
|
Fat: 90.67g | Prot: 106.32g | Carbs: 145.41g.
Breakfast: Салат Овощной с Маслом, Стейк из Свинины или Котлета, Жареное Яйцо, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Салат Овощной с Маслом, Каша Пшенная на Воде, Стейк из Свинины или Котлета. Dinner: Сметана , От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Рыба Вяленая, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|