|
Что-то давно ничего не писала в дневник, ни записки, ни отчета, а надо бы - хорошо на меня действует в плане самоконтроля
Вчера забыла отметить свой вес, а был он в плюсе и не в маленьком +400 гр.
Собиралась жестче проконтролировать углеводы, а нет блин опять наелась ягод))
Но к счастью вес снизился на 500 гр.
Но ведь я же могу проконтролировать себя, чтож такое то неужели не могу просто пройти мимо кустика с малиной и не скушать ни одной ягодки лишней)) иногда мне кажется, что не могу, но когда сижу далеко от сада, то все кажется возможным и не таким пленительным и манящим
Но то, что мой вес наконец тронулся -это уже хорошо, надо преодолевать рубеж, ну же ну же
соберись тряпка! ты сможешь!
а скоро мы включим тренировки и все будет еще лучше.. да да!))
а пока что только питание налаживаем, а то, что то летом с этими вкусняшками ягодками никакого самоконтроля хихи)
______________________________________________
Настена http://instagram.com/foxy693
|
54.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1389 kcal
|
Fat: 65.22g | Prot: 85.38g | Carbs: 120.57g.
Breakfast: Дары Моря Икра из Морских Водорослей, Сыр Российский, Банан, Вареное Яйцо, Малина, Клубника, Valio Сметана Домашняя 23%, Черная Смородина, Творог 18%. Lunch: Дон Густо Чечевица, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Котлета Куриная. Snacks/Other: Персики, Черная Смородина, Малина, Молодая Морковь. more...
|
|
1316 kcal
|
Exercise:
Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 10 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|