Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2024
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45.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1353 kcal
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Fat: 68.66g | Prot: 95.71g | Carbs: 104.99g.
Lunch: 고등어구이, 바르닭 현미곤약밥바(참치김치), 비름나물, 맥반석 구운계란. Dinner: 쇠고기 미역국, 훈제오리, 수육, 김밥, 맥반석 구운계란. Snacks/Other: 퀘스트뉴트리션 프로스트 쿠키 초콜릿 케이크, 도투락식품 데이앤 곤약젤리, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 더블 초콜릿 칩. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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