Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2015
|
101 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1313 kcal
|
Fat: 51.13g | Prot: 68.24g | Carbs: 145.37g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Песочное Печенье. Lunch: Пять Плюсов Мороженое Пломбир Ванильный с Шоколадной Крошкой, Картофель (с Кожурой), Куриная Печень, Господарочка Кабачки Маринованные. Dinner: Хлеб Черный, Господарочка Кабачки Маринованные, Куриная Печень, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3500 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Showering - 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 45 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милая людям's Weight History
|