Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2024
|
77.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 65.23g | Prot: 99.68g | Carbs: 164.79g.
Breakfast: HK Kalkkunaleike, Maitokahvi, Oivariini Herkku, Tomaatit, Vaasan Iso Paahto Kaura, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Lunch: Fetajuusto, Valkoinen Riisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vesimeloni, Snellman Hunaja Broilerfilee, Maitokahvi. Dinner: Snellman Hunaja Broilerfilee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Fetajuusto. Snacks/Other: Valio Vaniljakastike, Kaura-Omenapaistos, Fast Sports Nutrition Proteiinipatukka Lakritsi, Fazer Sininen Maitosuklaa. more...
|
|
2178 kcal
|
Exercise:
Exercise Machine - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heanni81's Weight History
|