Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2024
|
82.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1007 kcal
|
Fat: 40.47g | Prot: 76.81g | Carbs: 84.88g.
Breakfast: Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Bulgur Pilavı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Şekersiz Çay. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BenTen01's Weight History
|