|
selam! normalde tatlı ihtiyacımı gideren ogunler bazen yetersız gelıyor daha fazlasını ıstıyorum dusuk kalorılı kek kurabıye sutlu tatlı vb tarıf onerınız var mıdır,,, yenı seyler denemek ıstıyorum (yulaf olmasın lutfen
|
50.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
887 kcal
|
Fat: 30.74g | Prot: 41.49g | Carbs: 113.57g.
Breakfast: Çilek, Yayla Chia Tohumu, Yulaf Lapası. Lunch: Tatlı Kiraz. Dinner: Kiraz Domates, Yağsız Kıyma, Eti Form Kepekli Bisküvi, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Yeşil Bezelye. Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Çilek, Sütlü Kahve, Ceviz, Kuru Üzüm. more...
|
|
1489 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
 Comments
bu arada sosyal kısmını yenı kesfettım cıvıl cıvıl bır kıtle hepınız cok tatlısınız
06 Jun 24 by member: elyy,
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|