Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2024
|
58.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1133 kcal
|
Fat: 38.69g | Prot: 51.95g | Carbs: 168.37g.
Breakfast: Nescafe Sade, Şekerli Badem Sütü. Lunch: Yayla Chia Tohumu, Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Lahana, Pişmiş Havuç, Soğan veya Taze Soğan, Salatalık, Kiraz Domates, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış). Dinner: Kayısı, Kayısı, Kayısı, Migros Pirinç Unu, Salatalık, Bol Bol Acı Biber Sosu, Yumurta Beyazı, Yumurta. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
getfitwdamla's Weight History
|