Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2024
|
95.3 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3492 kcal
|
Fat: 119.38g | Prot: 198.93g | Carbs: 409.02g.
Breakfast: Пшеничный Хлеб, Молоко Зауралья Снежок, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Першинский Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Балтийский берег Семга Слабосоленая Филе-Кусок, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Пекинская Капуста, Банан, Грецкие Орехи. Lunch: Плов с Курицей, Куриные Грудки (Запеченые), Пекинская Капуста, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао. Dinner: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Красное Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Бисквит, Зерница Макароны Витой Рожок, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Простые Сдобы, Летний День Молоко 3,2%, Ясная Поляна Зефир Ванильный. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|