Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2024
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64 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1305 kcal
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Fat: 40.47g | Prot: 92.79g | Carbs: 150.85g.
Breakfast: Aveia em Flocos, Banana Prata, Omelete simples, Café, A Tal da Castanha Leite Barista. Lunch: Couve Refogada, Feijoada, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Panela, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Belive Protein Brownie Sabor Cappuccino, Banana Prata, Goiaba Vermelha. more...
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steady weight
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haykashy's Weight History
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