Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2024
|
94.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2369 kcal
|
Fat: 126.46g | Prot: 133.41g | Carbs: 166.13g.
Breakfast: Zeytin, Sert Şekerler, Zeytinyağı, Uno Premium Çok Tahıllı Ekmek, Migros Çeçil Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Yumurta. Dinner: Sütaş Cacık, Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Spagetti, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Çerezya Kaju Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Badem, Proteinocean Pre-Workout Supreme, Proteinocean L-Carnitine, HIQ EAA Pure, HIQ Protein Tozu, Elma, Cipso Ketçap, Çerezya Kaju Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Badem. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|