Л_а_д_а's Journal, 05 Jun 24

Доброе утро! Как так ты же эталон здорового питания🤗.  

Приветик, Лена! Ну вчера я вечером зря съела курагу за кадром. Глюкоза вечером гораздо хуже усваивается организмом. Плюс вечером ещё вафель с чаем погрызла. Так что совсем не эталон. Я же человек ;) Ну и это я сейчас так питаюсь, а ещё 3 года назад совсем не так было. В сентябре будет 3 года, как я ограничила себе сахар. 

Лада, лови лучики моей поддержки 🤗☀️ Вес у нас утром одинаковый и я тоже иду к тому, чтобы привести свой организм в комфорт. 🙌🏼 

Спасибо, Саша, солнышко ☀️ 

Через 2 часа после завтрака глюкоза 6,1 

Всем здравствуйте!Подскажите в этом приложении расчёт калорий уже идёт с дефицитом или это только основной энергетический обмен и дефицит нужно рассчитать самому? 

Так до 6 или 6,5 это норма, вроде. У меня, если много углей, сладостей 5,5, когда их мало 5,1. Стандарт, всегда. 

Fizvos72 Если вы имеете ввиду РСК в ФС, то программа на протяжении моего пользования меняла этот показатель. Теоретически это ваша норма без дефицита. 

Lia-Osteo У тебя все нормально с этим. Но норма сейчас до 5,5 натощак. Если больше - это уже преддиабет. Но в России не обращают внимание на это и до 6,1 типа норма. И как только будет 6,2 поставят диагноз диабет. У меня все родные с диабетом 2 типа с 45 лет. Мне 49 и я это мониторю у себя. По научным исследованиям 4,6 и 4,7 это вот как раз те люди, которым нечего бояться. А выше это уже не все хорошо с утилизацией глюкозы. А мой кардиолог мне строго рекомендовала держать ДО 5,0. Но у меня не получается и даже в 19 в первую беременность у меня было 6.0. 

Я тоже регулярно проверяю. У меня эти цифры стабильны, а дибет у бабушки был... 

*диабет 

Остаётся только регулярно проверять, ага.