Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2024
|
82.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
760 kcal
|
Fat: 35.20g | Prot: 54.41g | Carbs: 59.92g.
Breakfast: Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Nar Ekşisi, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Freşa Limonlu Soda. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BenTen01's Weight History
|