Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2024
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61.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1601 kcal
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Fat: 60.18g | Prot: 96.05g | Carbs: 166.12g.
Breakfast: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, ゆで卵, 薄切りハム, フジパン ちっちゃいシュガークロワッサン. Lunch: チキンナゲット. Dinner: 大根サラダ, 味噌汁, ご飯, シュウマイ, タラのオーブン焼き、またはタラの網焼き. Snacks/Other: パスコ 十勝バターチョコスティック, 三幸製菓 雪の宿. more...
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1618 kcal
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Exercise:
夕方ウォーキング - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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