|
op maandag eraf💪
vind ik nog altijd een bijzonder moment
dan weet ik dat ik het in het weekeinde ook goed heb gedaan
vroeger ( half jaar in) was er elke maandag 2 kg bij
daarom blijf ik elke dag op de weegschaal staan
|
110.6 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1154 kcal
|
Fat: 73.08g | Prot: 84.88g | Carbs: 28.65g.
Breakfast: Campina Milde Magere Kwark Naturel, AH Chiazaad. Lunch: Volkoren Brood, AH Roomboter Ongezouten, AH Avocado. Dinner: Zaanse Mayonaise, Plus Sperziebonen Gebroken, Jumbo Kippendijfilet. Snacks/Other: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|