|
Настроение сегодня у меня никакое,хочется плакать😭,вес стоит уже 3 день.Все что мне рассчитал человек ,на 1700 калорий в день, без перекусов три раза в день,все соблюдаю,ем все на 50 калорий меньше приблизительно,составляю тарелочки,и уже силы на исходе.Первую неделю так хорошо вес пошёл в низ,на второй прыгал ушло только 200гр,а на этой неделе 108.2, 108.6,108.2,и в итоге стоит 108.6 ,3-й день.Из за тревог пару ночей нормально не спала,может из за этого,незнаю🤷♀️устала🙄
|
108.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 38.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 85.82g | Prot: 137.97g | Carbs: 61.83g.
Breakfast: На Здоров'я Йогурт Грецький, Сырники с цельнозерновой мукой без масла, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Холодец из Курицы, АТБ Помидор, Огурец (с Кожурой). Lunch: Верес Горчица Французская, Зеленый Лук, Кулиничи Лаваш Вирменский, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Basso Оливковое Масло, Клубника, Капуста Белокочанная, Своя Лінія Сир Твердий Вершковий, Котлета из телятины жаренные без масла.. Dinner: Помидоры, Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, На Здоров'я Йогурт Грецький, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Метро Авокадо, Куриное Филе в Сметане. more...
|
|
179 kcal
|
Exercise:
Степпер - 26 minutes, Samsung Health - 23 hours and 34 minutes. more...
|
steady weight
|
 Comments
а с объёмами как?может уходят именно они.В любом случае не надо расстраиваться, может КД ещё могут повлиять
03 Jun 24 by member: felisitip
|
03 Jun 24 by member: jjanney
|
Мотивация и сила воли 👌только так можна сделать из Пончика 🍩 и пельмешки СТРОЙНЯШКУ ( Я себя только этими словами и называю ) так что держитесь Это Вы рано начинаете расклеиваться 😉ДЕРЖИТЕСЬ У ВАС ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО , ЕСЛИ ВЫ РЕАЛЬНО ХОТИТЕ БЫТЬ СТРОЙНЯШКОЙ .
03 Jun 24 by member: liliyabelaya73
|
Спасибо девчули за поддержку, хочу быть в первую очередь здоровой ,ну и стройной конечно😊Может действительно рано паникую.Обьемы на той неделе ушли по -4см,щас пока ничего.
03 Jun 24 by member: Алекс@
|
а с водой что? пьете нормально?
03 Jun 24 by member: jjanney
|
я с вами! за зиму скинула с 98 до 91. итог последние КД были в январе и следующие только в мае. с марта по май набрала почти всё что скинула. 😭 сейчас с препаратами при поликистозе и строгой диетой 8 стол начинаю по новой. сил нам!!
03 Jun 24 by member: bulynko9
|
Воду пью хорошо 3 л точно выпиваю,вчера уже после 9 вечера не пила,хотя очень хотела,и сегодня никаких изменений,сначала тоже думала что вода, а нет значит не вода
03 Jun 24 by member: Алекс@
|
Так 3 дня без снижения это нормально, и нужно еще смотреть на объемы, так как вес постоянно колеблется от разных факторов, может какая то конкретная еда воду задерживает, сон это очень важно, похудение это не быстрое дело, тут надо время и терпение, и у каждого человека с индивидуальной скоростью вес уходит, не нужно загоняться
03 Jun 24 by member: ⚡️Ꮑự☾ūųᎯ⚡️
|
@bulynko9
я тоже пью таблетки от адоминоза с малой дозой гармона,здоровья нам,держимся💪
03 Jun 24 by member: Алекс@
|
возможно у вас скоро месячные, ну и сон плохой плюс. у меня за дней 10 до начала цикла вес встаёт на месте
03 Jun 24 by member: aihnatieva
|
У нас с вами почти одинаковый вес. Лутше кушать не больше 1200 калорий но я пока так немогу. Я в этот особо не смыслю но читала в комментариях при похожем после что нужно урезать количество жира в еде или еду с большим количеством жиров
03 Jun 24 by member: elizaveta.glebova1995
|
третий день это ничего странного, взвешивайтесь раз в неделю
03 Jun 24 by member: Anna7270
|
Я до этого была на интервале, ела 2 раза в день, вес был 116 и упал только до 112,и больше не снижался ,вот перешла на дефицит и он снизился ,но сейчас стоит.Если у меня будет 1200 кал.я буду ходить голодная,и съем всю свою семью😅
03 Jun 24 by member: Алекс@
|
Девочки спасибо за советы😘
03 Jun 24 by member: Алекс@
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|