Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2024
|
64.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 60.19g | Prot: 114.51g | Carbs: 170.24g.
Breakfast: Сыр Сулугуни 40%, Лаваш Круглый Мини, Салат Айсберг, Жареное Яйцо без Жира, Teos Йогурт Греческий 2%, Овсяные Хлопья, Отруби Пшеничные, Курага, Американо. Lunch: Ашан Макароны Отварные, СП Мирный Бальзамический Соус Крем, Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Соевый Соус, Помидоры, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Топтыжка Мороженое, Салат Айсберг, Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), Американо. Dinner: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Магнит Банан, Магнит Персик, Сметана 15%, Ясь Белоус Творог 5%. Snacks/Other: Ашан Арахис в Кунжуте. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|