|
Ну наконец-то! Вошел в нормальный вес для моего роста... Всего за три месяца скинул около 25 кг (начинал со 107,5), до цели осталось что-то около 5 кг. Диетой себя загонять больше не буду, все сделает бокс.
Кстати, Чайный гриб (он же - комбуча), является тонизирующим напитком типа энергетиков. Я этого не знал и выпил вчера полтора литра гриба. как следствие - выхватил лютую движуху и скинул на такой диете 1,1 кг за сутки.
Тем не менее не советую этого делать людям с повышенным давлением или подверженным постоянному стрессу - можно бонусом получить паническую атаку или шлепнуться в обморок.
|
82.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 36.00g | Prot: 115.00g | Carbs: 70.00g.
Lunch: Токио Сити Ланч Денвер. Dinner: Optimum Nutrition 100% Whey Protein. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|