|
Отеки спали после выходного, еще триста грамм и будет хорошо
|
65.5 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1396 kcal
|
Fat: 39.26g | Prot: 101.33g | Carbs: 165.19g.
Breakfast: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Кофе, Cellucor Whey, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Авокадо Авокадо, Увелка Гречневая Каша на Воде, Село Зелёное Молоко 3,2%, Смак Хлеб для Тостов. Lunch: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Кофе, Вареное Яйцо, Село Зелёное Молоко 3,2%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Ударница Мармелад, Лаваш Тонкий, Село Зелёное Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|