|
День 7: глаз косится на сладости, но как советовали - слежу за количеством белка съеденного и поэтому не срываюсь.
В конце недели получила -1 кг. Еще 11 кг осталось сбавить.
|
79.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1206 kcal
|
Fat: 51.26g | Prot: 85.63g | Carbs: 106.12g.
Breakfast: Арахисовая Паста, ВкусВилл Молоко Безлактозное 3,5-4,5%, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Леовит Белково-Шоколадный Коктейль. Dinner: Костный Бульон, Леовит Суп-Пюре из Помидоров по-Тоскански, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 21 minutes, Apple Health - 23 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|