|
Pesagem do dia 01/06/2024: 87,2kg
***** (d3)
|
87.2 kg
Lost so far: 92.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 62.67g | Prot: 84.54g | Carbs: 199.48g.
Breakfast: Tomates, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Maçã, Cuscuz (Cozido), Jasmine Gergelim Branco Natural, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal), Caldo de Carne com Ovos. Lunch: Biraghi Biraghini Snack Queijo Maturado Fracionado, Date Crown Date Crown Chocolate Dates With Almonds. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Frutas de Damasco, Abacaxi, Pêra e Cereja (Sólidos e Líquidos, em Água, Enlatado), Arroz Branco (Cozido), Molho Thousand Island para Saladas. Snacks/Other: Date Crown Date Crown Chocolate Dates With Almonds, Snickers Snickers (45g), Snickers Snickers (45g), Bala (Dura). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|