|
На 2.06.24
Вес 88.3
ОР34
ОГ103
ОТ94,5
ОБ109
17.04.24
вес 95кг
ОГ-111см
ОТ -105.5см
ОБ- 118 см
О рука-36см
|
88.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1669 kcal
|
Fat: 62.61g | Prot: 103.84g | Carbs: 169.45g.
Breakfast: Fit Parad Топпинг Пломбир, Намажь Орех Арахисовая Паста с Финиками и Кофе, Укроп, Хлеб из льна и свёклы, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Бкк Баранки Сдобные, Липовый Край Детокс "Абрикос", Newa Nutrition Коллаген Гидролизованный с Витамином с с Малиновым Вкусом, Вода, Кофе с Молоком. Lunch: Пикадор Кетчуп, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Макароны Отварные. Dinner: Тортик из яблочной клетчатки, Лаваш круг, Травяной Чай, Коммунарка Батончики Протеиновые, Белевская Пастила Пастила Ягодное Ассорти без Сахара, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям с Индейкой , Лаваш круг. Snacks/Other: Чай, Тортик из яблочной клетчатки, Сарафаново Био Творог 5%, Салат с краб.палочками, Огурец (с Кожурой), Вода. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|